Plus de 25 pour cent des Québécois affirment subir un stress élevé quotidien au travail. Avant d’atteindre le fond du baril, sachez reconnaître ces signes avant-coureurs pour éviter d’être victime d’épuisement professionnel, communément appelé burnout.
Vous lever le matin est un véritable calvaire et vous courez tous les jours pour arriver au bureau à l’heure.
- Vous évitez à tout prix de croiser des collègues par peur de devoir faire la conversation. Vous n’êtes bien que lorsque vous êtes seul et isolé.
- Vous consultez vos réseaux sociaux durant vos heures de travail et vous n’arrivez pas à vous concentrer plus de 15 minutes consécutives.
- Vous avez envie de pleurer chaque dimanche parce que votre week-end a été trop court.
- Vous ne voyez plus l’intérêt de faire valoir vos idées et vous n’avez plus l’intention d’évoluer et d’apporter des améliorations au sein de l’entreprise.
- Vous vous absentez régulièrement du boulot simplement pour vous reposer, puisque vous n’avez plus la force d’affronter une autre journée.
- Votre vie personnelle et sociale se porte bien et vous n’avez aucune raison d’être malheureux. Pourtant, vous êtes constamment épuisé et démotivé.
- Votre relation de couple subit les contrecoups de votre épuisement professionnel, car votre patience est à vif.
L’épuisement professionnel engendre une multitude d’inconvénients qui peuvent mener à la dépression majeure. Une consultation avec un professionnel de la santé peut vous aider à éclairer vos décisions.