Côtoyez-vous des zombies au travail?

Est-ce que votre collègue émet des gémissements à chaque fois qu’il entre au boulot11578911_m? Est-ce que ses capacités cognitives semblent altérées? A-t-il les yeux globuleux? Attention, car vous pourriez côtoyer un zombie, soit un employé complètement désengagé de son travail!

Ce profil est malheureusement chose trop courante dans le monde du travail actuel. Plusieurs travailleurs diminuent en effet, volontairement ou non, leur implication envers l’entreprise en raison de diverses sources de mécontentement.

Ces individus ne trouvent plus de sens à leurs tâches, découragés de faire des efforts en vain sans une once de reconnaissance en retour, las d’être déresponsabilisés par des contrôles envahissants, frustrés de ne pouvoir prendre des initiatives ou participer aux décisions. Poursuivre la lecture « Côtoyez-vous des zombies au travail? »

Blues hivernal : Sortez de votre caverne!

epuisement_auto-jobs.caVous prenez votre mallette pour le boulot, vous ouvrez la porte de la maison, il fait froid, le temps est sombre et maussade, tout comme vous. Souffririez-vous de blues hivernal?

La dépression saisonnière frappe bon nombre de personnes en cette période de l’année, particulièrement les femmes de 18 à 45 ans. Fatigue et gourmandise excessives, baisse du niveau d’énergie et irritabilité ne sont que quelques traits communs de ce mal qui heurte de plein fouet au début de l’hiver.

Plutôt que d’attendre comme un gros nounours dans votre caverne que le printemps se pointe le bout du nez, voici cinq conseils pour faire le plein d’énergie : Poursuivre la lecture « Blues hivernal : Sortez de votre caverne! »

Épuisement : Attention aux signes avant-coureurs!

LundiSi vous vous sentez en ce moment comme une dinde en attente de la farce, soit complètement vidée, mieux vaut porter une attention particulière aux signes avant-coureurs de l’épuisement professionnel, trop commun en fin d’année.

Personne n’est à l’abri de ce mal pernicieux, mieux connu sous le nom anglais de «burnout». Au Québec, plus du quart des travailleurs disent d’ailleurs vivre un degré élevé de stress chronique alors qu’horaires chargés, tâches multiples et pression continuelle meublent le quotidien.

Il importe donc d’être attentif aux symptômes qui se manifestent tant au niveau physiologique, psychologique qu’émotionnel. Ceux-ci se traduisent généralement par un sentiment constant de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets. Poursuivre la lecture « Épuisement : Attention aux signes avant-coureurs! »

Négocier le salaire mérité

CommissionsLa fin d’année rime souvent avec évaluations et bilans, ce pourquoi elle se veut, règle générale, une période propice aux demandes d’augmentations salariales.

La clé pour obtenir le salaire mérité réside dans un bon travail de recherche et une préparation adéquate. Estimez d’abord votre valeur par rapport à des postes similaires dans votre secteur d’activités, que ce soit à l’aide de forums de discussions ou de votre réseau professionnel.

Recueillez ensuite des preuves concrètes de vos principales réalisations récentes au travail. Des défis relevés aux objectifs atteints, en passant par des responsabilités accrues, tous ces facteurs vous donneront des arguments de poids lors de votre négociation. Poursuivre la lecture « Négocier le salaire mérité »

Papoter au boulot : Oui, mais pas trop!

26195143_mLes discussions personnelles ou informelles au travail peuvent avoir des effets bénéfiques sur la productivité, en autant qu’elles ne deviennent pas des habitudes récurrentes et ne s’éternisent pas au-delà d’un certain délai. Où tracer la limite et comment gérer les «mémères» de service?

Tout le monde a connu au cours de sa carrière au moins un collègue scotché à longueur de journée à la machine à café ou au distributeur d’eau, sans compter celui qui fait le tour des postes de travail au quotidien pour raconter ses histoires et ses mille et un malheurs.

Sans bannir ce genre de discussions, essentielles au bon équilibre mental et au moral des troupes, il importe toutefois d’établir des règles claires et précises en termes de fréquence et de durée des pauses et les transmettre par la suite à tous les employés. Poursuivre la lecture « Papoter au boulot : Oui, mais pas trop! »